Las venas varicosas, como muchas otras enfermedades, implica el cumplimiento de una dieta determinada. La nutrición adecuada para las venas varicosas en las piernas se convierte en una parte obligatoria del trato complejo de los vasos sanguíneos. La dieta ayuda no solo a normalizar el peso, lo cual es muy importante para las venas varicosas, sino también a estabilizar la condición del cuerpo en su conjunto, para saturarlo con microelementos útiles para la sangre.
¿Por qué es importante comer bien con las venas varicosas?
Hay varias causas de las venas varicosas, pero todas están interconectadas. La nutrición inadecuada también afecta indirectamente el adelgazamiento de las paredes vasculares. De hecho, para la absorción de alimentos pesados y grasos, se requiere mucha energía, que el cuerpo no siempre puede dar. Como resultado, algunas sustancias se depositan y forman toxinas. Ellos, a su vez, son materias primas para placas de colesterol, que causan varias enfermedades vasculares.
La nutrición adecuada para las venas varicosas en las piernas no necesita confundirse con las dietas populares y de moda en la actualidad. No existen restricciones tan estrictas en la dieta para las venas varicosas, pero aún tiene que monitorear la dieta. Debe comer alimentos que se combinen entre sí, no complicen la digestión y ayuden a la asimilación de vitaminas y elementos traza.
¿Cómo perder peso por las venas varicosas?
Antes de comenzar la nutrición adecuada con las venas varicosas de las extremidades inferiores, debe determinar si hay signos de obesidad. Calculamos el índice de masa corporal, dividiendo el peso corporal (en kg) por un cuadrado de crecimiento (en M). Si resulta que un número que excede los 25, este ya es un exceso de masa.
Al caer libras adicionales, será más fácil derrotar a las venas varicosas. Por lo tanto, las personas que sufren de obesidad deben "apoyarse" en:
- apio;
- ensalada verde;
- palta;
- pepinos;
- manzanas;
- De bebidas: agua con limón, té verde, jugo de toronja.
Estos productos útiles para las venas varicosas no solo son antioxidantes poderosos, sino también excelentes quemadores de grasa. Por supuesto, además de la lista enumerada de la dieta, puede incluir productos más nutritivos, de los que hablaremos más adelante.
¿Qué se puede y se debe comer con venas varicosas?
Destacamos los productos principales para las venas varicosas, lo que ayudará a ralentizar el desarrollo de la enfermedad y contribuir a la recuperación.
Cualquier vegetal
Deben formar la base de toda la dieta (70%). Los verdes deben ser principalmente vegetales. También es bienvenido a estofado, ensaladas y cortes frescos de verduras crudas a cualquier plato (pepinos, pimiento, tomates). Las sunnings entre comidas también pueden incluir verduras. Por ejemplo, es mejor crujir frente al televisor no con papas fritas, sino de repollo o zanahorias.
Las vitaminas que están en el jugo de vegetales contribuyen a fortalecer las paredes vasculares, mejoran su tono. Y las fibras limpian perfectamente los intestinos y no permiten que las escorias se demoren allí.
Frutas y bayas
Los alimentos para las venas varicosas de las extremidades inferiores deben incluir necesariamente frutas, bayas y jugos de ellas. Los beneficios son casi los mismos que de las verduras: los bioflavonoides beneficiosos fortalecerán las venas, y las vitaminas ayudarán a la inmunidad.
Cereales y legumbres
Nueces, guisantes, frijoles, soja, trigo brotado: todo esto es un almacén de ácidos grasos y fibra saludables, lo cual es tan necesario para el cuerpo. Las nueces también ayudan a apagar el hambre y no a entrar en una hamburguesa dañina.
Mariscos y peces
Los alimentos para venas varicosas y tromboflebitis no solo deben ser útiles, sino también abundantes. Y los mariscos son adecuados para esto lo mejor posible. En los regalos del mar (camarones, calamares, mejillones, ostras, cangrejos) hay mucho cobre, que se necesita para la síntesis de elastina. Este elemento hace que las paredes de los vasos sanguíneos sean más elásticos.
Si los mariscos son demasiado caros, entonces puede reemplazarlos con pescado. Elegir variedades de baja grasa:
- bacalao;
- Navaga;
- merluza;
- polaco;
- Salmón rosa;
- Zubatka.
Puede comer pescado en forma hervida o horneada, así como cocinar sopa.
Repollo marino
Destacamos este producto por separado, porque en él hay muchos elementos traza valiosos que fortalecen la inmunidad y las paredes de los vasos. La prevención de las venas varicosas también implica el uso del repollo marino. Suficiente 70-80 g por día.
Aceites vegetales
La vitamina E, que está en oliva, girasol, maíz, linaza y otros aceites vegetales, también hace que las venas sean más elásticas. Por supuesto, no debe beber aceite con cucharas. Pero es muy útil llenarlos con las mismas ensaladas de verduras.
En una lista separada, puede distinguir productos que diluyen la sangre para las venas varicosas. Estas son cebollas y ajo, manzanas verdes, frutas cítricas, grosellas, frambuesas, fresas, cerezas.
¿Qué no se puede comer con venas varicosas?
Enumeramos los productos contraindicados en las venas varicosas.
- Fried, picante y ahumado. Aumentar la viscosidad de la sangre. Junto con esto, el riesgo de tromboflebitis y venas varicosas está creciendo.
- Sal. Conserva líquido en el cuerpo, lo que conduce a la formación de edema. Y este es uno de los factores de las venas varicosas.
- Espárragos, marinados y productos enlatados. También aumentan la viscosidad de la sangre.
- Confitería. No importa cuán baja calificación sea el pastel, sigue siendo harina y dulce. Por lo tanto, el aumento de peso no se puede evitar.
- Bebidas: café, té negro, alcohol (la cerveza es especialmente dañina).
Ahora sabe qué productos se pueden comer con venas varicosas y cuáles deben abandonarse.
Recomendaciones para nutrición para venas varicosas
Nutrición y dieta adecuadas para las venas varicosas: esto no es solo el uso de productos de una lista y la negativa de los alimentos de otra lista. Estas también son algunas reglas y principios que deben observarse.
- Medio vaso de agua antes del desayuno, el almuerzo y la cena tomarán parte del estómago y reducirán la cantidad de comidas.
- En los descansos entre las comidas básicas, debe tener un bocado de verduras o beber té verde.
- En la primavera, el verano y el otoño, todas las sopas calientes en el caldo se reemplazan mejor con sopas de verduras y herbales (sopa de repollo, borsch frío, okroshka).
- En lugar de chocolate para el postre, puede comer un puñado de frutas o nueces secas. Y puedes tomar té no con azúcar, sino con miel o mermelada.
Estas reglas también son adecuadas para las mujeres embarazadas, que a menudo también sufren las venas varicosas.
Características de la nutrición en diferentes tipos de venas varicosas
La nutrición para las venas varicosas de una pelvis pequeña, las manos, el esófago o los testículos (varicocele) no difiere de una dieta con piernas varicosas. Se requiere la ingesta de elementos traza útiles en el cuerpo para el adelgazamiento de las paredes vasculares en cualquier parte del cuerpo u órgano, porque la circulación sanguínea de una persona tiene un ciclo cerrado.
Por separado, vale la pena decir sobre la varicosa del esófago. Se desarrolla en el contexto de las enfermedades de la cavidad abdominal, por lo que vale la pena observar una dieta especial. Los alimentos para los veswalls varicosos no solo deben ser dietéticos, sino también ligeros, para no cargar el estómago. No es necesario comer mucho. Es mejor no lograr una sensación de saciedad, sino dejar una sensación de hambre. Y la cantidad de comidas por día debe ser al menos cinco. La nutrición fraccional para el esófago varicosos es la clave para la buena salud y la recuperación rápida.
Determinar qué nutrición elegir es mejor con un médico. De hecho, además de las venas varicosas, una persona puede tener otras enfermedades que también dictan sus propias reglas de poder. La dieta antivaricosa no es tan difícil como muchos otros, por lo que todos pueden encontrar en la lista permitida de esos productos útiles para las patas varicosas que son adecuadas para él para indicadores médicos y sabor.